На этой страничке ты сможешь найти много интересной и полезной информации. Блоги, статьи, каналы, книги - все, что поможет тебе справится с твоей проблемой. Здесь только проверенные мной блогеры (авторы), так что смело смотри, читай и мотивируйся! :)

Начнем, пожалуй, с соцсети, которая за последние несколько лет набрала огромную популярность - это Youtube.

Грех не сказать о своем канале! :) Обязательно добавляйся! Я расскажу тебе, как справится с анорексией, перестать переедать, полюбить свое тело. А приятным бонусом будут мотивационные видео и пара-тройка просто забаных роликов для поднятия настроения!

Следующий канал - это канал Федорщиевой Тани. На TGYM ты найдешь огромное количество потрясающих тренировок, которые позволят тебе держать себя в форме. А если ты еще не знакома с правильным питанием, то Таня расскажет и по полочкам разложет, что к чему. Только не воспринимай все слишком буквально. Хочешь кусочек тортика? Съешь его! ;)

Саша совсем недавно занялась видеоблогингом. Но, по-моему, у нее отлично получается. Этой яркой и креативной девчонке удалось преодолеть анорексию. А значит - сможешь и ты! За мотивацией и позитивом - на канал Саши!

Ну а тепрь о моих любимых блогах. Лично я очень люблю именно читать полезную информацию, потому что так я лучше запоминаю. Ну а о качестве этих источников можете не переживать!

Начнем с блога Алены. Эта великолепная девушка, которая сама прошла через анорексию и решила поделиться своим опытом с другими. На ее блог я наткнулась совершенно случайно, но он очень помог мне встать на ноги. Информацию из ее блога я нередко использую для своих видео. Огромный плюс алениного блога в том, что она переводит англоязычные источники, которых на данный момент существует намного больше, чем рускоязычных. Поэтому даже те, кто не владеет английским, могут получить полезную информацию о лечении пищевых нарушений

Следующий блог посвящен булимии. Девушка Екатерина, пройдя путь восстановления от этой болезни, решила организовать проект "Новый путь без булимии" и завести свой блог. Поскольку время от времени ко мне обращаются девушки, страдающие от этого недуга, я чувствую себя обязанной помочь им. Но о булимии я пока что знаю не так много. Да и, мне кажется, полезнее получить информацию от человека, который испытал это на себе. Заходи!

Один из моих любимых блогов - это блог Жени. Когда я узнала, что она мучалась от различных проблем с питанием целых 10 лет, я была в шоке! Но теперь она красива, здорова и полна энергии. Ее блог - источник ценнейшей информации для девушек, которые сбились с пути, но одумались и решили наладить свое здоровье. Очень понятный язык и яркие картинки помогают воспринимать информацию. Все к Жене! :)

Последний блог, о котором я хочу рассказать - это англоязычный блог Your Eatopia. Ее основательница - волшебная Gwyneth Olwyn. Думается, что это самый большой и самый качественный ресурс, посвященный пищевым нарушениям. Надеюсь, что однажды кто-то (а вдруг, это будешь ты!?) полностью переведет его на русский язык. Это стоит того!

Ну и как пройти мимо популярнейшего Instagram! Лично я большую часть вдохновения черпаю именно оттуда!

Начну с милейшей девочки по имени Chiara (Чиара? Я не знаю, как правильно по-русски). Она страдала от анорексии, но набрала больше 10 килограм и доказала - что вылечиться от пищевой зависимости МОЖНО! Сейчас у нее все отлично со здоровьем, она вегетарианка и ведет активный образ жизни. Читать и наблюдать за ней очень приятно: добрая, милая и нежная девушка. @havetorecover

Второй профиль - это прекрасная Зина. Она тоже смогла справиться с ОРПП и сейчас придерживается принципов интуитивного питания. Есть что-то, в чем я с ней не согласна, но в целом мне очень импонирует ее профиль: много интересных выдержек/цитат из книг, полезная информация о питании и "промывка" мозгов тем, кто завис в якобы полезном "пп". @diary_lm

Следующий профиль я нахожу одним из самых информативных профилей по питанию, спорту и образу жизни в инстаграме. Это профиль Марины. Эта девушка заслуживает огромного уважения, ведь работа, которую она проделывает, просто колоссальна. А главное - Марина не верит в диеты и всякие глупые правила. Перекус тортиком? Легко! Сырники с мукой на ужин? Да пожалуйста! И при этом - хорошее настроение и отличная форма! Получите, распишитесь! :) @rochyourbody

И последний в моем списке, но не последний по значимости - профиль самой жизнерадостной девушки, что я когда-либо встречала. Знакомьтесь, Кира. Она путешествует по Америке, очень любит собак и прекрасно сочетает здоровое питание, спорт и хорошее настроение! @kira.gagarina

КНИГИ

Светлана Бронникова "Интуитивно питание". Эта книга расскажет вам про основы интуитивного питания и почему не нужно боятся "пустить все на самотек".
А.Я. Губерлиц "Лечебное питание" - Это довольно старая книга про основы питания, калории, белки, жиры и углеводы и их потребность в нашем организме.
Ольга Голощапова "Гудбай, диета". Книга о том, как худеть без диет - все просто!

Начнем, пожалуй, с соцсети, которая за последние несколько лет набрала огромную популярность - это Youtube.

Ну и как пройти мимо популярнейшего Instagram! Лично я большую часть вдохновения черпаю именно оттуда!

КНИГИ

Светлана Бронникова "Интуитивно питание". Эта книга расскажет вам про основы интуитивного питания и почему не нужно боятся "пустить все на самотек".

А.Я. Губерлиц "Лечебное питание" - Это довольно старая книга про основы питания, калории, белки, жиры и углеводы и их потребность в нашем организме.

Ольга Голощапова "Гудбай, диета". Книга о том, как худеть без диет - все просто!